Appareils et accessoires
Bowl de légumes tout vert
Préparation 25min
Total 50min
4 portions
Ingrédients
-
1 c. à soupe de jus de citron
-
200 g d'avocats coupés en morceaux
-
1 c. à café d'épices à chili
-
1000 g d'eau
-
250 g de riz basmati
-
250 g d'asperges vertes
-
3 capsules de graines de cardamome
-
300 g de haricots verts frais éboutés
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
2 yaourts nature
-
1 c. à soupe de curry en poudre
-
½ botte de ciboulette fraîche ciselée
-
sel
-
poivre moulu
-
150 g de petits pois frais écossés
-
75 g de mâche lavée
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
15 g
Calories
1966 kJ /
469 kcal
Lipides
14 g
Glucides
60 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Saveurs Thermomix n°9
66 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Buddha bowl d'automne au riz semi-complet et au tofu
45 min
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40 min
Nouilles soba aux légumes et tofu
30 min
Menu veggie - Avocado toasts aux pois chiches et tomates cerise
1 h
Salade aux légumes de printemps
50 min
Salade de quinoa aux deux haricots
45 min
Légumes verts, menthe et œufs mollets
45 min
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
24 h 45 min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50 min
Salade de sarrasin, concombre et feta
50 min
Couscous abricots, noisettes, feta et légumes variés
1 h 15 min
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45 min