Lieu vapeur et couscous au citron vert

Lieu vapeur et couscous au citron vert

3.5 84 évaluations

Préparation 20min

Total 35min

4 portions

Ingrédients

250 g de graine de couscous
50 g d'eau chaude
2 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
500 g d'eau
le zeste de 2 citrons verts non traités râpé
500 g de filets de lieu jaune, en tronçons
1 c. à café de curry en poudre
250 g de yaourt nature à 0% de MG
3 branches de thym citron effeuillées
200 g de tomates cerise coupées en deux
1 oignon frais, émincé

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 36 g

Calories 1249 kJ / 296 kcal

Lipides 4 g

Glucides 26 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.II 9 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Papillotes de saumon, coriandre et citronnelle

25 min

Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux

35 min

Saumon mariné, semoule épicée et légumes

30 min

Paupiettes de saumon vapeur et carottes

40 min

Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz

50 min

Brochettes de poulet, boulgour et courgettes

20 min

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

45 min

Lieu noir au curry et pommes de terre nouvelles

45 min

Papillotes de saumon, couscous et épinards

45 min

Poisson au curry

55 min

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

35 min

Saumon vapeur sauce aux crevettes

35 min