Lieu vapeur et couscous au citron vert

Lieu vapeur et couscous au citron vert

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Préparation 20min

Total 35min

4 portions

Ingrédients

de graines de couscous
250 g
d'eau chaude
50 g
d'huile d'olive
2 c. à soupe
du sel
du poivre moulu
d'eau
500 g
le zeste de 2 citrons verts non traités râpé
de filets de lieu jaune, en tronçons
500 g
de curry en poudre
1 c. à café
de yaourt nature à 0% de MG
250 g
de thym citron effeuillées
3 branches
de tomates cerise coupées en deux
200 g
oignon frais, émincé
1

Infos nut. par 1 portion

Calories 296 kcal / 1249 kJ

Protides 36 g

Lipides 4 g

Glucides 26 g

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France

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