Fleurs de courgette farcies aux bulots, moutarde et crème de courgette

Fleurs de courgette farcies aux bulots, moutarde et crème de courgette

4.8 5 évaluations

Préparation 30min

Total 1h 5min

6 portions

Ingrédients

La crème de courgette

50 g de beurre coupé en morceaux
60 g d'échalotes
1 gousse d'ail
500 g de courgettes jaunes zéphyr, en morceaux (3-4 cm)
200 g de bouillon (fond blanc, bouillon de volaille ou de légumes)
½ - 1 piment oiseau frais finement émincé, à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts

Les fleurs de courgette

30 g de graines de moutarde
70 g de vinaigre de riz
70 g de mirin
100 g de bulots décortiqués
150 g de courgettes jaunes zéphyr, coupées en morceaux (3-4 cm)
1 c. à soupe de moutarde
1 c. à café de curry en poudre
1 filet d'huile d'olive
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
500 g d'eau
12 fleurs de courgette

Finition et dressage

6 filets d'huile d'olive
20 g de roquette
6 pincées de fleur de sel à ajuster en fonction des goûts
6 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 portion

Sodium 204 mg

Protides 7.2 g

Calories 862.7 kJ / 208.7 kcal

Lipides 16 g

Fibre 2.8 g

Graisses saturées 5.7 g

Glucides 6.3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Thermomix® et moi n°19 40 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Bhajis à l'oignon avec sauce à la coriandre et au piment

1h

Tourte auvergnate au seigle

4h 45min

Gravlax de dorade au combava et gingembre

12h 20min

Soupe asiatique aux champignons - Souvlaki de poulet et poivron, riz

1h 5min

Marinade poisson - Inspiration méditerranéenne

5min

Mille-feuille de filo aux agrumes

2h

Pizza maraîchère au brebis

2h 5min

Eton mess aux fruits rouges

2h 20min

Poisson sauce gombo

40min

Glace à la citronnelle, tuile au wasabi et saumon fumé

5h 35min

Chutney framboise et poivron

1h

Guacamole épicé aux petits pois

25min