Versions compatibles
Salade de sucrine et crudités, vinaigrette au yaourt
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
La vinaigrette au yaourt
- 125 g de yaourt nature
- 1 c. à soupe de moutarde
- 2 c. à soupe de jus de citron
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 c. à soupe d'huile de colza
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de cumin en poudre, à ajuster en fonction des goûts
Les crudités et la salade
- 250 g de carottes, coupées en tronçons
- 250 g de courgettes, coupées en tronçons
- 150 g d'emmental, ou autre fromage à pâte pressée, coupé en morceaux
- 500 g de sucrine, effeuillée
- 1000 g d'eau
- 100 g de tomates cerise, coupées en deux
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 759.1 kJ / 183.2 kcal
- Protides
- 7.5 g
- Glucides
- 4.6 g
- Lipides
- 14.4 g
- Fibre
- 2.2 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Salade d'hiver
35 min
Salade de concombre, radis et poivrons
10min
Salade de riz à la mexicaine
45min
Salade de pomme de terre, olives, feta et herbes fraîches
1h
Salade de gésiers, endives, pommes et noix
20min
Salade de pâtes au thon et aux olives
25min
Salade de farfalle à la grecque
25min
Salade de riz au saumon, avocat et tarama
35 min
Salade de crevettes au fenouil, chiffonnade de salade et tomates cerise
15min
Salade de betterave
15min
Salade de riz, petits pois et radis
35 min
Salade de mortadelle et concombre
10min