Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Vinagreta de frutos secos
- 30 g de aceite de oliva
- 10 g de vinagre balsámico
- 6 - 8 arándanos rojos deshidratados
- 6 - 8 pistachos (sin piel y sin sal)
- 1 cucharadita de pipas de girasol
Quinoa, salmón y calabacín
- 2 lomos de salmón fresco (de aprox. 150 g c/u) salpimentados
- 200 - 250 g de calabacín con piel
- 1000 g de agua
- 10 g de aceite de oliva
- 2 cucharaditas de sal
- 60 g de quinoa en grano
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 5688 kJ / 1359 kcal
- Protides
- 88.7 g
- Glucides
- 70.3 g
- Lipides
- 80.8 g
- Graisses saturées
- 16 g
- Fibre
- 7.4 g
- Sodium
- 2592.9 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Salmón en costra con puré de guisantes y espinacas
40 min
Pan de calabacín y zanahoria con pipas
1h 45 min
Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón
40 min
Salmón al horno con pesto de brócoli
30 min
Pavo al jengibre con setas, espinacas y brócoli
30 min
Menú: Arroz con verduras. Pescado con brócoli y patatas con salsa de alcachofas.
1h
Espaguetis integrales con salmón a la naranja y champiñones salteados
50 min
Menú: dorada con patatas, judías verdes y salsa de tomate (para dos)
45 min
Salmón en costra de tomate con arroz
30 min
Zoodles de calabacín con pollo y queso
30 min
Pollo asado con tabulé de quinoa
1h 15 min
Pechuga de pavo con chiminesa y ensaladilla
25h