Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 120 g de flocons d'avoine
-
400
g de boisson à l'avoine
ou 400 g de lait de soja - 2 c. à soupe de miel
- 200 g de mélange de fruits frais, en morceaux (2-3 cm)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1619 kJ / 387 kcal
- Protides
- 6 g
- Glucides
- 80 g
- Lipides
- 7 g
- Fibre
- 8 g
Recettes alternatives
Cuisson du millet
45min
Porridge aux fruits et à la cannelle
15 min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30min
Flatbread garni à la mozzarella
45min
Salade arc-en-ciel expresse
10 min
Paella aux haricots rouges
55min
Risotto d'orge perlé méditerranéen
1h
Chili non Carne
1h
Conchiglie à la sauce tomate fraîche et au fromage de chèvre
45min
Taboulé au quinoa et au thon
40min
Crème de bettes
35min
Soupe aux lentilles et aux épinards
50min