Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Pancakes épeautre-sarrasin-banane
Préparation 25min
Total 25min
4 portions
Ingrédients
-
80 g de graines d'épeautre
-
100 g de sarrasin en grains
-
2 c. à café de poudre à lever Weinstein
-
2 c. à soupe de sucre vanillé
-
3 pincées de cardamome en poudre
-
1 pincée de sel
-
1 œuf
-
4 bananes 2 coupées en morceaux, 2 coupées en rondelles
-
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
-
180 g de boisson d'amandes (optionnel)
-
2 c. à soupe d'amandes effilées
-
1 c. à soupe de noix de coco râpée
-
un peu de sirop d'érable pour décorer
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
14 g
Calories
1745 kJ /
417 kcal
Lipides
14 g
Fibre
6.5 g
Glucides
62 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Sain et rapide
45 Recettes
Suisse
Suisse
Vous pourriez aussi aimer...
Curry de lentilles
50min
Curry de légumes et tofu
1h
Power balls (végan)
15min
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1h
Sauce aux arachides
10min
Pâte à tartiner choco-noisette
15min
Smoothie bowl aux baies d'açai
10min
Boisson crémeuse à l'avoine
10min
Pizza à la farine d'épeautre
Pas d’évaluation
Pancakes à la banane et baies
40min
Porridge aux fruits et à la cannelle
15min
Soupe miso aux légumes
40min