Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Asparagus and pea omelette
Préparation 20min
Total 20min
2 portions
Ingrédients
-
Gruyère cheese cut into pieces (3 cm) (optional)40 g
-
spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into pieces (3-4 cm)3
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garlic clove1
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soy sauce1 tsp
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sesame oil½ tsp
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sesame seeds1 tsp
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fresh green peas (see Tips)80 g
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asparagus trimmed and cut into halves6 stalks
-
eggs6
-
sea salt to season1 - 2 pinches
-
ground black pepper to season1 - 2 pinches
-
grapeseed oil1 - 2 tsp
-
fresh coriander leaves only, for garnishing1 - 2 sprigs
Infos nut. par 1 portion
Calories
405 kcal /
1701 kJ
Protides
31.7 g
Lipides
27.8 g
Glucides
5.9 g
Fibre
4.2 g
Graisses saturées
8.7 g
Sodium
726.4 mg
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