Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 30 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 50 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 2 ząbki czosnku
- 30 g masła
- ½ - 1 łyżeczka soli
- 600 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 200 g kurek, świeżych, oczyszczonych, całych
- 150 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g mleczka kokosowego
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście, drobno pokrojonej (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1309 kJ / 316 kcal
- Protides
- 9.9 g
- Glucides
- 41.7 g
- Lipides
- 14 g
- Fibre
- 5.1 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1h 5min
Makaron gryczany soba z warzywami i tofu
50min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30min
Makaron ze szparagami i zielonym groszkiem
20min
Tabbouleh z bobem
50min
Pilaw z ziarnami i burakiem
30min
Risotto z jarmużem
50min
Tagliatelle z zielonymi szparagami
40min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1h 20min
Risotto ze szpinakiem i z suszonymi pomidorami
45min
Makaron z bakłażanem "po bolońsku"
35 min
Śródziemnomorskie kaszotto
45min