Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 60 g orzechów włoskich, łuskanych
- 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 20 - 40 g mięty, świeżej
- 250 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 20 g oliwy z oliwek
- 100 g kaszy bulgur
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 350 g pomidorów, pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 4 łyżki pestek granatu, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1116 kJ / 266.7 kcal
- Protides
- 7 g
- Glucides
- 29.6 g
- Lipides
- 15.5 g
- Graisses saturées
- 1.7 g
- Fibre
- 6.6 g
- Sodium
- 600.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Curry z tofu i aromatycznym ryżem
1h 30min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1h 20min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50min
Sałatka w indyjskim stylu
2h
Sałatka z jarmużu z burakiem
45min
Sałatka meksykańska
1h 15min
Sałatka Waldorf
15min
Azjatyckie spring rolls
1h 20min
Sałatka tabbouleh
1h 40min