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Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards
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Prep. 15 min
Total 30 min
2 portions
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Ingredients

  • 150 g de pavé de truite
  • ½ c. à café de graines de fenouil
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 2 filets d'huile d'olive
  • 500 g d'eau
  • 1 yaourt brassé
  • 2 tortillas de blé
  • 4 feuilles d'endives rouges
  • 30 g pousses d'épinards frais

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 20 g
Calories 928 kJ / 222 kcal
Fat 10 g
Carbohydrates 11 g

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Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Recipes
France

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