Sanduíche de salmão salteado, abacate e rúcula

Sanduíche de salmão salteado, abacate e rúcula

Pas d’évaluation

Préparation 15min

Total 25min

4 doses

Ingrédients

Molho de iogurte

malagueta vermelha s/ sementes, cortada em pedaços
1
raspa de lima
1 c. chá de
sumo de lima
15 g
iogurte natural
180 g
mel
10 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de

Salmão salteado

azeite
20 g
lombos de salmão s/ pele cortados em cubos (4 cm), secos com papel de cozinha
200 g

Sanduíche

queijo-creme
4 c. chá de
abacate cortado em fatias
1
rúcula
20 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
pão integral
8 fatias de

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 441 mg

Protides 19.3 g

Calories 1714.4 kJ / 409.8 kcal

Lipides 21.2 g

Fibre 4.7 g

Graisses saturées 5.2 g

Glucides 36.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Praia - Sanduíches 10 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Soufflé de peixe

1h

Pota à americana

40min

Empadão de bacalhau e camarão

1h 30min

Guisado de lulas e feijão com arroz

1h

Salmão com crosta de amêndoa e puré de ervilhas e espinafres

50min

Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor

50min

Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda

25min

Nuggets de peixe e arroz de tomate com feijão preto

1h 10min

Pescada cozida com cebolada de cogumelos

40min

Polenta Surf and Turf

25min

Massada de peixe

1h

Curgetes recheadas com atum

1h

Tout montrer

Tout montrer