Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

Pas d’évaluation

Préparation 10min

Total 10min

2 portion

Ingrédients

parsley leaf, fresh
10 gram
garlic clove
1
honey
10 gram
olive oil
30 gram
lemon juice
20 gram
sea salt
¼ teaspoon
black pepper, ground
2 - 3 pinch
tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
10
tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
130 gram
courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 23 g

Calories 1586 kJ / 379 kcal

Lipides 17.4 g

Glucides 24.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Every Season Is a Healthy Season 30 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Thai Fish Curry

50min

Teriyaki Salmon Burgers

45min

Prawn Bhuna

30min

Hearty seafood chowder

1h

Fish pie with mashed potato topping

2h

Salmon and Sweet Potato Fish Cakes with Steamed Vegetables

1h 30min

Cioppino

55min

Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs

30min

Spanish Seafood Rice

1h 25min

Boston Clam Chowder

55min

Steamed Plaice with Tomato Sauce

30min

Cod and Spinach Soup

40min

Tout montrer

Tout montrer