Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

Pas d’évaluation

Préparation 10min

Total 10min

2 portion

Ingrédients

parsley leaf, fresh
10 gram
garlic clove
1
honey
10 gram
olive oil
30 gram
lemon juice
20 gram
sea salt
¼ teaspoon
black pepper, ground
2 - 3 pinch
tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
10
tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
130 gram
courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 23 g

Calories 1586 kJ / 379 kcal

Lipides 17.4 g

Glucides 24.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Every Season Is a Healthy Season 30 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Sambal Petai Prawns

20min

Cod with Pistachio and Couscous

30min

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

Pas d’évaluation

Tuna nicoise salad (gut health)

1h 15min

Steamed Salmon Parcels

55min

Prawn Curry

30min

Cuban-spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa

30min

Goi muc (squid salad)

45min

Mixed Paella

40min

Kimchi Tofu Soup

35min

Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes

50min

Orange Salmon with Broccoli Couscous

25min

Tout montrer

Tout montrer