Appareils et accessoires
Purée de Potiron au Tahini
Préparation 15min
Total 40min
6 portion
Ingrédients
-
750 g de potiron pelée et coupée en morceaux (3 cm - voir Conseils)
-
1 ½ c. à café de sel de mer
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1000 - 1400 g d'eau le niveau de remplissage doit être de 2 litres au maximum
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60 g tahini (voir Conseils)
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1 ½ c. à café de cumin en poudre
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2 brin de coriandre fraîche Feuilles seulement, plus feuilles supplémentaires pour garnir
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20 - 30 g de jus de citron, fraîchement pressé selon le goût
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20 gramme d'huile d'olive extra vierge plus 1 cuillère à soupe pour la friture et un peu plus pour saupoudrer
-
100 g de pancetta en dés
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400 g d'haricots blancs en boîte rincés et égouttés (environ 250 g après égouttage)
-
2 gousses d'ail en fines tranches
-
de poivre noir, moulu
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
608.5 mg
Protides
9.8 g
Calories
1222.7 kJ /
292.2 kcal
Lipides
18.4 g
Fibre
5 g
Graisses saturées
4.1 g
Glucides
25.1 g
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