Bâtonnets croustillants

3.3 3 évaluations

Préparation 20min

Total 1h 30min

4 portions

Ingrédients

80 g de parmesan en morceaux (3 cm)
5 brins de persil frais effeuillé
600 g d'eau
1 c. à café de sel
350 g de pommes de terre à chair ferme épluchées, en dés (3-4 cm)
50 g d'oignons coupés en quatre
1 gousse d'ail coupée par deux
100 g de carottes en morceaux (2 cm)
100 g de courgettes en morceaux (2 cm)
25 g d'huile d'olive
2 c. à soupe de flocons d'avoine
4 pincées de poivre noir, moulu
¼ de c. à café de noix de muscade, fraîchement moulue
2 œufs moyens (53-63 g) battus
100 g de panure

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 1117 mg

Protides 18 g

Calories 1606 kJ / 384 kcal

Lipides 16 g

Fibre 5 g

Graisses saturées 5 g

Glucides 43 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 Recettes
Suisse

Vous pourriez aussi aimer...

Wraps aux saveurs des Caraïbes

50min

Soupe rapide aux légumes et spätzlis

35min

Poulet à la sauce citronnée aux herbes et riz

45min

Cassoulet de haricots et salsiccia

50min

Tournedos Café de Paris

1h 30min

Poulet rôti au cidre et légumes vapeur

2h

Tarte à la viande hachée et aux carottes

1h 20min

Quiche aux épinards et tomates

1h 45min

Salade de pomme de terre, légumes et poulet

Ninguna calificación

Poulet rôti aux légumes et pommes de terre

1h 15min

Tortelloni au pesto de noisettes

20min