Boulettes au trésor de légumes

2.8 5 évaluations

Préparation 15min

Total 20min

4 portions

Ingrédients

250 g de viande hachée, porc et bœuf
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
150 g de carottes en morceaux (3 cm)
150 g de courgettes en morceaux (3 cm)
2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu plus pour former les boulettes

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 411 mg

Protides 16 g

Calories 1240 kJ / 297 kcal

Lipides 20 g

Fibre 3 g

Graisses saturées 6 g

Glucides 14 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 Recettes
Suisse

Vous pourriez aussi aimer...

Salade de riz croustillant au poulet et sauce satay

1 h

Poulet oriental au couscous

45min

Poulet à la sauce citronnée aux herbes et riz

45min

Soupe de goulasch

1 h 15min

Tarte à la viande hachée et aux carottes

1 h 20min

Rouleaux frais estivaux

30min

Poulet stroganov

50min

Linguine saumon et vodka

20min

Curry panang

45min

Ragoût de bœuf à la bière et dumplings au cheddar

2 h

Salade de pomme de terre, légumes et poulet

No ratings

Wraps aux saveurs des Caraïbes

50min