Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Poke bowl thon, mangue et riz basmati complet
Ingrédients
-
1 gousse d'ail
-
20 g de gingembre en morceaux
-
100 g de sauce de soja japonaise
-
400 g de thon très frais en dés de 1 cm
-
300 g de carottes en morceaux de 2 cm
-
300 g de riz basmati complet
-
800 g d'eau
-
150 g de petits pois frais ou surgelés
-
300 g de courgettes en rondelles d'1 cm
-
1 mangue mûre en morceaux
-
2 oignons verts, émincés
-
gomasio pour la finition
-
coriandre fraîche pour la finition
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
France
Vous pourriez aussi aimer...
Poulet rôti aux épices et à l'orange, riz basmati et raisins secs
1 h
Poke bowl complet thon, avocat
50 min
One pot pasta crevettes, épinards et champignons
30 min
Poulpe piquant et riz
25 min
Filet de bœuf avec riz, amandes et canneberges
1 h
Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes
1 h
Garniture pour sandwich au saumon fumé et au coleslaw
15 min
Œufs pochés à la turque
30 min
Smoothie bowl coque en chocolat
10 min
Brochettes de poulet tsukune et haricots verts au miso
55 min
Pizza à l'épeautre, aux poivrons, à la pancetta et à la burrata
1 h 35 min
Banh mi au bœuf à la citronnelle
1 h 5 min