Appareils et accessoires
Bouchées de patate douce au parmesan et purée de petits pois à la menthe
Préparation 40min
Total 1h 20min
8 portions
Ingrédients
-
120 g de chapelure de panko
-
3 c. à café de paprika doux en poudre
-
3 c. à café d'ail en poudre
-
3 c. à café d'oignon en poudre
-
1 ¾ c. à café de sel
-
130 g de parmesan coupé en morceaux
-
700 g d'eau
-
700 g de patate douce pelée, coupée en cubes (2 cm)
-
350 g de petits pois surgelés
-
50 g d'oignon coupé en deux
-
30 g de beurre
-
5 g de feuilles de menthe
-
50 g de crème liquide 30-40% m.g.
-
1 cube de bouillon de légumes émietté
-
¾ c. à café de poivre moulu
-
3 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
-
3 traits de jus de citron
-
50 g de fécule de tapioca
-
huile végétale pour la friture
-
10 c. à soupe de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min. pour la garniture
-
feuilles de menthe pour la garniture
-
piment séché en flocons (optionnel)
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
820 mg
Protides
12 g
Calories
1411.9 kJ /
337.4 kcal
Lipides
13.4 g
Fibre
6.1 g
Graisses saturées
7.8 g
Glucides
43.6 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Végétarien
12 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Tarte aux champignons, châtaignes et canneberges déshydratées
1h
Couscous aux légumes d’hiver
1h 10min
Courge butternut façon pad thaï
40min
Gratin de patates douces - Soupe de carottes à la noix de coco et au poulet
1h
Goulasch aux lentilles et aux champignons
45min
Polenta crémeuse aux épinards
35min
Boulettes lentilles-champignons, purée de chou-fleur, sauce à la moutarde
1h 40min
Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives
15min
Courge farcie au risotto d'épeautre crémeux et champignons
1h 5min
Crumble courgette et petits pois, sorbet au wasabi
50min
Salade de chou rouge, carottes et boulgour à l'asiatique
20min
Cake aux courgettes, tomates séchées et curcuma
1h 5min