Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 40 g oliwy z oliwek
-
800
g krojonych pomidorów, z puszki
ou 800 g pomidorów, dojrzałych, mięsistych, pokrojonych w ćwiartki - 6 filetów z ryby o białym mięsie, bez skóry, np. dorsza, halibuta, morszczuka (100-150 g każdy)
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
1 - 2
papryczki chili jalapeño, świeże, w całości
ou 2 - 3 łyżki papryczki chili jalapeño, marynowanej, w plastrach, odsączonej - 100 g zielonych oliwek, bez pestek
- 40 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 1 liść laurowy, suszony
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 łyżeczka cukru
- kolendra, świeża, posiekana, do posypania (optionnel)
- 1 - 2 limonki, pokrojone w ćwiartki, do skropienia (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1205.1 kJ / 288 kcal
- Protides
- 34.4 g
- Glucides
- 12.2 g
- Lipides
- 12.3 g
- Graisses saturées
- 2.4 g
- Fibre
- 3.5 g
- Sodium
- 895.8 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Kurczak pieczony z warzywami
1h 10min
Pieczony kurczak w winie (Coq au vin)
2h
Udka kurczaka w kremowym sosie ze szpinakiem
1h 10min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min
Pieczony łosoś w pesto z grzybowym orzotto
50min
Dorsz w śródziemnomorskim sosie z ziemniakami (z osłoną noża miksującego 2.0)
50min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM6)
45min
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1h
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45min
Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem
40min