Versions compatibles
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 70 g wody
- 20 g kaszy kuskus, razowej
- 2 szczypty soli
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 20 g czerwonej cebuli
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 5 g miodu, płynnego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 170 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych w 2 cm kostkę
- 70 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- 15 g czarnych oliwek, bez pestek, pokrojonych w plastry
- 10 g pestek dyni
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1645.3 kJ / 393.2 kcal
- Protides
- 11.7 g
- Glucides
- 54.9 g
- Lipides
- 15.5 g
- Graisses saturées
- 2.2 g
- Fibre
- 11.5 g
- Sodium
- 596.9 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Quesadille z chorizo i guacamole
25min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40min
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30min
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45min
Mini galette z krojonymi warzywami i serem sałatkowym (TM5)
1h 50min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)
45min
Korma z pieczonymi warzywami
55min
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1h 10min
Serniczek na zimno z truskawkami
2h 15min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35 min