Versions compatibles
Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Vinagreta
- 10 g coentros
- 1 dente de alho
- 1 malagueta verde (opcional)
- 1 c. chá de sal
- 80 g óleo de grainha de uva
- 75 g sumo de lima (2 unid. aprox.)
Salada
- 750 g grão-de-bico cozido escorrido
- 600 g tomate cortado em cubos
- 500 g atum em lata escorrido
- 1 c. chá de orégãos
- 1 c. chá de sal
- 100 g cebola roxa cortada em pedaços
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1715 kJ / 410 kcal
- Protides
- 29 g
- Glucides
- 14 g
- Lipides
- 26 g
Recettes alternatives
Salada de feijão-frade e bacalhau
30min
Salada de batata, feijão-verde e ovo cozido
45min
Salada das caraíbas
30min
Salada fresca de verão
40min
Salada de feijão e maçã
15min
Salada de feijão, abacate e atum
20 min
Salada niçoise
35min
Salada de grão e bacalhau
1h
Salada de laços com presunto, rúcula e mozarela
40min
Salada russa de massa com molho tártaro
1h 20 min
Salada de massa e grão
25min
Salada de grão com vinagreta de pimentos
5min