Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g coconut oil, plus extra for greasing
- 70 g brown rice
- 1 tbsp linseed (flaxseeds)
- 1 tbsp chia seeds
- 140 g Pink Lady apple (approx. 1 apple), core and seeds removed
- 200 g mixed dried fruit (e.g. dates, apricots, cranberries, sultanas, goji berries)
- 90 g rolled oats
- 50 g puffed brown rice
- 20 g desiccated coconut
- 70 g raw sugar
- 2 tbsp pepitas
- 2 eggs
- 50 g honey
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 609 kJ / 145 kcal
- Protides
- 2.5 g
- Glucides
- 21 g
- Lipides
- 5.6 g
- Graisses saturées
- 3.3 g
- Fibre
- 1.6 g
- Sodium
- 40.3 mg
Recettes alternatives
Breakfast bars
40min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45min
Coconut oat biscuits
45min
Lemon coconut bliss balls
40min
Five seed energy bars
1h 45min
Healthy biscuits
35min
Rice crisp bars
1h 10min
Chocolate energy bars
1h
Carrot cake bliss balls
40min
Coconut and beetroot balls
40min
Cranberry chocolate snack bars
1h 40min
Apricot macadamia biscuits
40min