Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g buckwheat groats
- 260 g water
- 160 g pitted Medjool dates
- 20 g roasted unsalted peanuts
- 2 tbsp almond butter (see Tips)
- 2 tbsp pure maple syrup
- 30 g raw cacao powder
- 15 g chia seeds
- 15 g vanilla protein powder (optional - see Tips)
- 80 g shredded coconut
- Infos nut.
- par 1 piece
- Calories
- 263.4 kJ / 62.7 kcal
- Protides
- 1.4 g
- Glucides
- 6.8 g
- Lipides
- 3.1 g
- Graisses saturées
- 1.8 g
- Fibre
- 1.4 g
- Sodium
- 4 mg
Recettes alternatives
Breakfast bars
1h 10min
Breakfast bars
40min
Macadamia protein balls with coconut butter
40min
Five seed energy bars
1h 45min
Caramel almond cashew slice (Post-natal)
2h 30min
Carrot poppy seed muffins
1h 15min
Apricot and carrot bliss balls
1h 20min
Apricot macadamia biscuits
40min
Vanilla protein balls
20min
Hazelnut crunch bliss balls
40min
Almond and date bars
2h 15min
Healthy banana bread
1h 15min