Versions compatibles
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g kaszy gryczanej, niepalonej (patrz wskazówka)
- 40 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 1 jajko
- 220 g napoju roślinnego, np. kokosowego, owsianego
- 5 g oleju, plus dodatkowa ilość do smażenia
- ¼ łyżeczki soli
- liście szpinaku baby, świeże (ok. 40 g)
- łosoś wędzony na zimno (ok. 50 g), pokrojony na kawałki
-
2
plastry tofu, miękkiego, naturalnego lub wędzonego (ok. 60 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
ou 2 plastry sera feta (ok 60 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2517.5 kJ / 601.7 kcal
- Protides
- 25.6 g
- Glucides
- 91.1 g
- Lipides
- 16.7 g
- Graisses saturées
- 3.7 g
- Fibre
- 9.6 g
- Sodium
- 664.7 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Placki jaglane
40min
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min