Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Tortille
- 200 g napoju migdałowego
- 500 g mąki pszennej
- 40 g oliwy z oliwek
- 2 jajka
- 1 łyżeczka soli
Hummus z suszonymi pomidorami, oliwkami i bazylią
- 500 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
-
80
g wody
ou 80 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby) - 10 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
- 2 łyżki pasty tahini (patrz wskazówka)
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g zielonych oliwek, bez pestek
- 1 ząbek czosnku
- 30 g oliwy z oliwek
- 5 g bazylii, świeżej, tylko liście
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- 1 łyżeczkę soli
Wrapy
- mąka pszenna, do oprószenia
- 1 pomidor (ok. 200 g), pokrojony w plastry
- 3 łyżki kiełków słonecznika
- ½ pęczka bazylii, świeżej, tylko liście
- 2 awokado, pokrojone w plastry
- 1 ogórek, pokrojony w paski
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1708.7 kJ / 408.4 kcal
- Protides
- 11.4 g
- Glucides
- 52.7 g
- Lipides
- 17.8 g
- Graisses saturées
- 2.8 g
- Fibre
- 8 g
- Sodium
- 642.9 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów
30min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
40min
Wrapy z serem halloumi
40min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50 min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1h
Makaron w sosie dyniowym z serem gorgonzola
1h
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25min