Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g wody
-
500
g bobu, świeżego
ou 500 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 2 ząbki czosnku
- 80 g twarogu, półtłustego, podzielonego na kawałki
- ½ pęczka koperku, świeżego, plus dodatkowa ilość posiekanego koperku do dekoracji
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g miodu
- 45 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do skropienia
- 10 g płatków drożdżowych (patrz wskazówka)
- ¼ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do smaku
- ser feta, pokrojony na kawałki, do dekoracji (ok. 100 g)
- pieczywo, do podania
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 821.8 kJ / 196.4 kcal
- Protides
- 10 g
- Glucides
- 18.4 g
- Lipides
- 11.3 g
- Graisses saturées
- 3 g
- Fibre
- 6.6 g
- Sodium
- 225.6 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Hummus z warzyw z rosołu
10min
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55min
Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)
40min
Dip z zielonymi oliwkami
10min
Kąski serowo-brokułowe
55min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Kanapki z pastą buraczaną, awokado i łososiem
10min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
40min
Pigwa pod kruszonką
1h 25min
Kanapki z pastą z fasoli
5min