Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g wody
-
500
g bobu, świeżego
ou 500 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 2 ząbki czosnku
- 80 g twarogu, półtłustego, podzielonego na kawałki
- ½ pęczka koperku, świeżego, plus dodatkowa ilość posiekanego koperku do dekoracji
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g miodu
- 45 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do skropienia
- 10 g płatków drożdżowych (patrz wskazówka)
- ¼ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do smaku
- ser feta, pokrojony na kawałki, do dekoracji (ok. 100 g)
- pieczywo, do podania
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 821.8 kJ / 196.4 kcal
- Protides
- 10 g
- Glucides
- 18.4 g
- Lipides
- 11.3 g
- Graisses saturées
- 3 g
- Fibre
- 6.6 g
- Sodium
- 225.6 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Hummus z bobu
1h
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
40min
Zupa krem pomidorowo-cukiniowa i faszerowane papryki
1h
Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)
40min
Rösti z warzyw korzeniowych (TM6)
50min
Pasztet z selera
2h
Hummus z warzyw z rosołu
10min
Pigwa pod kruszonką
1h 25min
Smoothie z gruszką i sałatą
10min
Gryczotto z grzybami i gorgonzolą
40min
Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem
40min
Risotto z dynią i szpinakiem
35min