Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 400 g wody
- 40 g zielonej soczewicy, suszonej
- 20 g zielonych oliwek, bez pestek
- ¼ - ½ ząbka czosnku
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 2 kromki pieczywa, pełnoziarnistego (ok. 70 g)
-
1
ogórek gruntowy (ok. 100 g), pokrojony w słupki
ou 1 ogórek kiszony (ok. 100 g), pokrojony w słupki
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1570.7 kJ / 375.4 kcal
- Protides
- 18.4 g
- Glucides
- 64.7 g
- Lipides
- 5.9 g
- Graisses saturées
- 1.1 g
- Fibre
- 8.5 g
- Sodium
- 1268.9 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min