Kanapki z pastą z tofu

Kanapki z pastą z tofu

4.1 18 évaluations

Préparation 5min

Total 5min

1 porcja

Ingrédients

90 g tofu, średnio twardego naturalnego lub wędzonego, pokrojonego na kawałki
10 g sosu sojowego
5 g oliwy z oliwek
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
liście szpinaku baby, świeże do podania

roszponka, do podania
2 kromki chleba pełnoziarnistego

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 917.7 mg

Protides 22.5 g

Calories 1539.8 kJ / 368 kcal

Lipides 15.1 g

Fibre 5 g

Graisses saturées 2.5 g

Glucides 38.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Makaron z bobem, serem feta i migdałami

45min

Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)

25min

Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

25min

Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów

30min

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

40min

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

30min

Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem

20min

Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole

30min

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

30min

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40min

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

45min

Kanapki z pastą z fasoli

5min