Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g di cipollotto in quarti
- 200 g di chicchi di quinoa
- 150 g di avocado
- 300 g di pollo arrosto, cotto, affettato
- 100 g di fagioli neri interi in scatola, sgocciolati e sciacquati
- 100 g di mais dolce in scatola, sgocciolato e sciacquato
- 100 g di pomodorini
- 50 g di spinaci baby freschi
- 450 g di acqua
- 1 cucchiaio di sale
- 150 g di yogurt
-
30
g di olio extravergine di oliva
ou 30 g di olio di avocado - 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- ¼ cucchiaino di peperoncino
- ½ cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato
- ½ cucchiaino di paprika in polvere, affumicata
- 1 peperoncino piccante fresco a fettine sottili (2 mm) (optionnel)
- Infos nut.
- par 6 porzioni
- Calories
- 8760.4 kJ / 2093.8 kcal
- Protides
- 123.6 g
- Glucides
- 197.5 g
- Lipides
- 89.9 g
- Graisses saturées
- 16.1 g
- Fibre
- 37.4 g
- Sodium
- 8703.5 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Straccetti di pollo con noodles e verdure
45min
Cous cous con uova strapazzate e fave
35min
Burger di quinoa e verdure
25min
Bowl di riso, avocado e salmone
40min
Cartocci di salmone e broccoli con patate dolci
1h
Salmone al sesamo e crema di piselli
1h
Bhajis di cipolla con salsa allo yogurt e coriandolo
1h
Fajitas con pollo e funghi (TM6)
1h
Korean beef bulgogi (TM6)
1h 30 min
Bocconcini di pollo piccanti
45min
Curry di ceci (vegan)
1h
Orzo con pollo al miele con pesto
45min