Versions compatibles
Satay di pollo con zucca, broccoli e farro (Bimby Friend)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1400 g acqua
- 1 cucchiaino di olio extravergine di oliva
- 2 pizzichi di sale + q.b.
- 300 g di farro perlato
- 600 g di cimette di broccolo a pezzi (3-4 cm)
- 75 g di arachidi tostate e salate
- 500 g di latte di cocco
- 30 - 45 g di succo di lime, spremuto fresco
- 45 g di miele
- 45 g di salsa di soia
- 4 cucchiaini di curry in polvere
- 45 g di burro di arachidi, non zuccherato
-
500
g di polpa di zucca Red Kuri a cubetti (2 cm)
ou 500 g di polpa di zucca a cubetti (2 cm) - 500 g di filetto di petto di pollo, senza pelle a cubetti (2 cm)
- coriandolo fresco, a piacere
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 2851.5 kJ / 681.5 kcal
- Protides
- 37.9 g
- Glucides
- 65.4 g
- Lipides
- 28.7 g
- Graisses saturées
- 16.3 g
- Fibre
- 8.7 g
- Sodium
- 559.5 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Cous cous con uova strapazzate e fave
35min
Cous cous con sgombro e olive
30min
Insalata di bulgur con polpo e ceci
1h 45min
Bulgur profumato con pesce spada e zucchine (Modalità Cuoci riso)
45min
Riso basmati con straccetti di manzo, rucola e pomodorini
40min
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40min
Tabulè di quinoa e tonno
40min
Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste
1h
Cous cous melanzane, zucchine e tacchino
45min
Riso basmati integrale con macinato magro e verdure
40min
Riso basmati alle erbe e pollo
40min
Insalata di cous cous con melanzane e peperoni
35min