Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 120 - 150 g czerwonej cebuli, pokrojonej w 5 mm piórka
- 10 g oleju
- 4 - 6 skórek z bananów, ekologicznych, średnio dojrzałych, umytych (ok. 150 g, patrz wskazówka)
-
20
g cukru kokosowego
ou 20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego - ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 40 g koncentratu pomidorowego
- 2 łyżeczki sosu sojowego
-
1
łyżeczka czerwonego octu winnego
ou 1 łyżeczka octu balsamicznego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 414.5 kJ / 99 kcal
- Protides
- 2 g
- Glucides
- 17 g
- Lipides
- 3 g
- Graisses saturées
- 0.3 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 340 mg
Recettes alternatives
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40min
Bliskowschodni brunch
1h 20min
Zupa krem z batatów i cukinii; Bułki na parze z szarpanym kurczakiem
1h 5min
Wegańskie masło z aquafabą
2h 25min
Seitan
1h 45min
Napój z orzechów nerkowca
10min
Buraczane bułeczki bao z boczniakami
1h 40min
Różowe sushi z komosy ryżowej z omletem Tamago
1h 20min
Różowe bułki z czarnuszką
2h
Szarpany jackfruit BBQ
25min
Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango
1h 35min
Wegańska zupa bananowa z curry
30min