Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 120 - 150 g czerwonej cebuli, pokrojonej w 5 mm piórka
- 10 g oleju
- 4 - 6 skórek z bananów, ekologicznych, średnio dojrzałych, umytych (ok. 150 g, patrz wskazówka)
-
20
g cukru kokosowego
ou 20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego - ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 40 g koncentratu pomidorowego
- 2 łyżeczki sosu sojowego
-
1
łyżeczka czerwonego octu winnego
ou 1 łyżeczka octu balsamicznego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 414.5 kJ / 99 kcal
- Protides
- 2 g
- Glucides
- 17 g
- Lipides
- 3 g
- Graisses saturées
- 0.3 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 340 mg
Recettes alternatives
Koreański ramen z tofu
50min
Szarpany jackfruit BBQ
25min
Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem
14h 20min
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40min
Wegańska zupa bananowa z curry
30min
Baklava
3h 10min
Chrupiący placek z cebulą (flammkuchen) (TM6)
1h
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25min
Wegańska „ryba” z selera po grecku
1h 15min
Wegańskie masło z aquafabą
2h 25min
Wegańskie "mięso"
1h 15min
Sos warzywny z masłem orzechowym
30min