Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Spring Greens and Grapefruit Salad
Préparation 15min
Total 30min
4 portions
Ingrédients
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water divided, plus extra to cool asparagus17 oz
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ice cubes to cool asparagus
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asparagus cut into pieces (1-2 in.)12 oz
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zucchini cut into rounds (¼ in.)7 oz
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shallots1 oz
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olive oil1 ½ oz
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grapefruit juice1 ½ oz
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salt½ tsp
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ground black pepper⅛ tsp
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chia seeds2 tsp
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baby spinach4 oz
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chopped walnuts2 tbsp
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pumpkin seeds1 tbsp
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sunflower seeds1 tbsp
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grapefruits cut into segments (see Tip)2
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fresh chives chopped4 - 6
Infos nut. par 1 portion
Calories
224.2 kcal /
938.1 kJ
Protides
6.1 g
Lipides
15.4 g
Glucides
19.8 g
Fibre
5.7 g
Graisses saturées
2.1 g
Sodium
325.4 mg
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