Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Baked Beet Falafel Buddha Bowls
Préparation 40min
Total 1h 5min
5 portions
Ingrédients
Beet Falafel
-
water25 oz
-
raw beets peeled, diced (½ in.) (see Tip)16 oz
-
lemons4 - 5
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red onions cut into pieces4 oz
-
garlic cloves2
-
fresh cilantro leaves½ oz
-
chickpeas rinsed, drained (approx. 15 oz)1 can
-
brown rice flour4 ½ oz
-
salt½ tsp
-
ground cumin⅛ tsp
Tahini Dressing
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garlic cloves3
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cilantro leaves½ oz
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salt¼ tsp
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tahini4 ½ oz
-
water3 oz
Hummus
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garlic cloves2
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hemp seeds plus extra to garnish1 oz
-
salt½ tsp
-
chickpeas rinsed, drained (approx. 15 oz)1 can
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water2 ½ oz
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tahini2 oz
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extra virgin olive oil1 oz
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mixed salad greens5 oz
-
cucumbers sliced in rounds (¼ in.)12 oz
-
sweet mini peppers de-stemmed, halved10 oz
-
radishes trimmed, quartered5 oz
-
pita bread cut in wedges, to serve
Infos nut. par 1 portion
Calories
624 kcal /
2611 kJ
Protides
20 g
Lipides
31 g
Glucides
75 g
Fibre
17 g
Graisses saturées
4 g
Sodium
933 mg
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