Cuisson de l'épeautre complet

Cuisson de l'épeautre complet

5.0 3 évaluation

Préparation 5min

Total 35min

6 portions

Ingrédients

200 - 400 g de graines d'épeautre (voir conseil)
10 - 20 g d'huile végétale
½ - 1 c. à café de sel
400 - 800 g d'eau

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 610 mg

Protides 10.8 g

Calories 1028.3 kJ / 245.8 kcal

Lipides 4.2 g

Fibre 6.2 g

Graisses saturées 0 g

Glucides 37.5 g

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