Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g coconut oil
- 90 g pure maple syrup
- 2 tsp natural vanilla extract
- 20 g nut butter (see Tips)
- 120 g banana, ripe, cut into pieces
- 300 g rolled oats
- 180 g shredded coconut
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 pinch sea salt
- 60 g almonds or nuts of choice
- 60 g pepitas or seeds of choice
- Infos nut.
- par 750 g
- Calories
- 16581.3 kJ / 3963 kcal
- Protides
- 99.6 g
- Glucides
- 355.5 g
- Lipides
- 257.8 g
- Graisses saturées
- 158.8 g
- Fibre
- 78.8 g
- Sodium
- 251.7 mg
Recettes alternatives
Bounty slice (Noni Jenkins)
1h 30min
Raw snickers slice
55min
Banana and oatmeal energy bars
35min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10min
Mixed grain risotto
1h 25min
Vegetable trimming stock
2h
Apple and whole banana loaf
1h 10min
Vanilla and honey toasted muesli
35min
'Skinny' pineapple cordial
1h 40min
Strawberry and puffed millet cereal bars
2h 15 min
Carrot cake overnight oats (Diabetes)
1h
Cranberry and coconut toasted cereal
50min