Versions compatibles
Dinde au lait de coco et petits légumes
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 400 g d'asperges vertes, en tronçons
- 150 g de brocoli, en fleurettes
- 500 g d'eau
- 1 gousse d'ail
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 15 g de gingembre frais
- 2 c. à soupe d'huile de coco hydrogénée
- 600 g de filets de dinde, sans peau, en gros cubes
- 300 g de lait de coco
- 200 g de carottes, en rondelles
- du sel
- du poivre moulu
- 5 g de fécule de maïs
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1178 kJ / 279 kcal
- Protides
- 40 g
- Glucides
- 11 g
- Lipides
- 7 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois
50min
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30min
Poulet au lait de coco, nouilles sautées aux légumes
50min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30min
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
45min
Blanquette de dinde à la vanille, boulgour aux carottes
1h 5 min
Poulet et ratatouille au romarin
40 min
Curry de dinde à l’indienne et céleri-rave
35 min
Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards
1h 40min
Poulet mariné, courgette et poivron rouge
1h 10min
Curry de crevettes et courgettes
45min