Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Pumpkin Chili
Préparation 15min
Total 50min
6 portions
Ingrédients
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yellow onions cut into pieces4 oz
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carrots cut into pieces2 oz
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jalapeño pepper (optionnel) stem removed1
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garlic cloves2
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extra virgin olive oil½ oz
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mixed bell peppers stems removed, cut into pieces6 oz
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dried ground cumin1 tsp
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chili powder1 tsp
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salt1 tsp
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ground cinnamon½ tsp
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ground black pepper¼ tsp
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canned diced tomatoes with juices14 ½ oz
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canned black beans drained and rinsed15 oz
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canned kidney beans drained and rinsed15 oz
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canned pumpkin purée6 oz
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pumpkin flesh diced (½ in.)16 oz
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vegetable stock8 oz
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Pepper Jack cheese to garnish
Infos nut. par 1 portion
Calories
244 kcal /
1021 kJ
Protides
13 g
Lipides
5 g
Glucides
41 g
Fibre
15 g
Graisses saturées
1 g
Sodium
1014 mg
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