Fregola con le seppie

Fregola con le seppie

4.6 185 évaluations

Préparation 10min

Total 40min

4 porzioni

Ingrédients

30 g olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
200 g di pomodori ciliegino a metà
1 pizzico di sale
300 g di seppioline fresche, pulite, testa e tentacoli separati
130 g di vino bianco secco
250 g di fregola integrale
500 g di acqua calda (non bollente)
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Sodium 0.7 mg

Protides 33.4 g

Calories 1872 kJ / 447.5 kcal

Lipides 9.8 g

Fibre 2.7 g

Graisses saturées 1.6 g

Glucides 48.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Crescere insieme 45 Recettes
Italie

Mangiare sano con gusto 28 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Riso rosso con gamberi, pinoli e zucchine

50min

Bruco polpetta (di verdure)

40min

Contorno di zucca gratinata alle erbe aromatiche

40min

Spezzatino di manzo alla birra con mix di pepi

1h 30min

Carciofi all'aceto light

45min

Zuppa di ceci e cicoria

1h

Salmone, asparagi e riso al Varoma

45min

Verdure saporite

40min

Sogliola al vapore con insalata russa

35min

Pollo al vapore con carciofi su letto di agretti

50min

Cavolfiori, cipolla rossa e pistacchi

45min

Fagiolini in gremolada

30min