Versions compatibles
Smoothie din fructe de pădure, la bol
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g fistic fără coajă, crud, nesărat
- 100 g căpșune, congelate
- 60 g afine congelate
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 măr (orice soi), tăiat cuburi (2 cm)
- 100 g suc de fructe, orice fel, la alegere
- 20 g amestec de semințe măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate (optionnel)
- 15 g sirop de arțar, pur
- 3 linguri semințe de cânepă
- 2 linguri dude uscate (opțional - vezi recomandări)
- 50 g afine (opțional)
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 1951.9 kJ / 464.8 kcal
- Protides
- 13.9 g
- Glucides
- 40.2 g
- Lipides
- 26.8 g
- Graisses saturées
- 2.9 g
- Fibre
- 10.9 g
- Sodium
- 14.4 mg
Recettes alternatives
Mini pizza
1h 30min
Smoothie de vară
5min
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10min
Bavareză de sparanghel
Pas d’évaluation
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15min
Daïquiri
Pas d’évaluation
Gin cu mure și boabe de ienupăr
10min
Milkshake cu căpșune
5min
Suc pentru digestie
10min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10min
Suc de mere și pere
10min