Smoothie din fructe de pădure, la bol
TM6 TM5 TM31

Smoothie din fructe de pădure, la bol

4.8 (5 évaluations )

Ingrédients

  • 30 g fistic fără coajă, crud, nesărat
  • 100 g căpșune, congelate
  • 60 g afine congelate
  • 1 banană, tăiată bucăți
  • 1 măr (orice soi), tăiat cuburi (2 cm)
  • 100 g suc de fructe, orice fel, la alegere
  • 20 g amestec de semințe măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate (optionnel)
  • 15 g sirop de arțar, pur
  • 3 linguri semințe de cânepă
  • 2 linguri dude uscate (opțional - vezi recomandări)
  • 50 g afine (opțional)
  • 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr

Infos nut.
par 1 porție
Calories
1951.9 kJ / 464.8 kcal
Protides
13.9 g
Glucides
40.2 g
Lipides
26.8 g
Graisses saturées
2.9 g
Fibre
10.9 g
Sodium
14.4 mg

Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !

Créer un compte gratuitement

Inscrivez-vous à notre abonnement d’essai de 30 jours et découvrez le monde des recettes Cookidoo® sans aucune condition.

Plus d’informations

Recettes alternatives