Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)
Préparation 15min
Total 40min
4 portions
Ingrédients
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garlic clove1
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sesame oil plus an extra 4 tsp to serve20 g
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maple syrup20 g
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tamari30 g
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shiro (white) miso paste20 g
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fresh mixed mushrooms (shitake, Swiss brown, Shimeji)400 g
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chicken thigh fillets cut into halves600 g
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black rice or brown rice (see Tips)220 g
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water1000 g
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olive oil spray
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broccolini trimmed and cut into thirds2 bunches
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spring onions/shallots trimmed and cut into thirds4
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toasted sesame seeds to serve
Infos nut. par 1 portion
Calories
556.2 kcal /
2336 kJ
Protides
39.3 g
Lipides
26.5 g
Glucides
45 g
Fibre
7.6 g
Graisses saturées
5.9 g
Sodium
707.6 mg
