Versions compatibles
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g de arroz integral de grano largo
- 600 g de agua, para remojar
- 350 g de hongos, frescos, en rebanadas delgadas
- 40 g de nuez pecana, tostadas
- 40 g de nuez de castilla, en mitades, tostadas
- 10 g de hojas de cilantro, frescas
- 50 g de salsa de soya
- 10 g de aceite de ajonjolí tostado
- 30 g de vinagre blanco
- 40 g de aceite de oliva extra virgen
- 1 cdita de azúcar
- 700 g de agua
- ½ - ¾ cdita de sal fina, o al gusto
- 1 - 2 cdas de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
- 1 cda de cebollín, picado
- Infos nut.
- par 1 porción
- Calories
- 2424 kJ / 579 kcal
- Protides
- 13 g
- Glucides
- 61 g
- Lipides
- 29 g
- Graisses saturées
- 5 g
- Fibre
- 6 g
- Sodium
- 1022 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Arroz integral con pesto de nuez y limón
45min
Ensalada de quinoa con tofu
55min
Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada
3h 10 min
Boloñesa de lentejas
35min
Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
30min
Quinoa con ejotes
30min
Tacos de lechuga al Varoma
35min
Pimientos rellenos de quinoa
1h
Tortitas de coliflor con aderezo de yogur
40min
Ensalada de quinoa
25 min
Ensalada de quinoa
35min
Ensalada fresca de quinoa
25 min