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Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 250 g de yaourt nature
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à soupe bombée de curry en poudre
- 10 brins de ciboulette fraîche ciselés
- le jus d'1/2 citron jaune
- 1000 g d'eau
- 200 g de quinoa
- 500 g de saumon frais en dés de 2 cm de côté
- 100 g de pousses d'épinards
- 2 avocats en cubes
- sel
- poivre moulu
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 638 kcal / 2669 kJ
- Protides
- 38 g
- Lipides
- 36 g
- Glucides
- 37 g
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