Potée de haricots fumés

Potée de haricots fumés

4.3 60 évaluations

Préparation 15min

Total 30min

2 portions

Ingrédients

1 oignon rouge (env. 60 g), coupé en deux
1 gousse d'ail
1 c. à café d'huile végétale type olive
400 g de tomates concassées en conserve
50 g de concentré de tomate
¾ c. à café de cumin en poudre
½ c. à café de coriandre en poudre
200 g de poivrons variés
1 c. à café bombée de fond de légumes maison

1 cube de bouillon de légumes
½ c. à café de paprika fumé, moulu
200 g d'eau
250 g de haricots rouges en conserve égouttés
100 g de grains de maïs en conserve égouttés
½ c. à café d'origan déshydraté
½ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
¼ c. à café de piment en poudre
2 c. à soupe de crème épaisse, 5-15% m.g.
2 brins de coriandre fraîche (optionnel) équeutés

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 1921 mg

Protides 18 g

Calories 1655 kJ / 395.5 kcal

Lipides 9 g

Fibre 17 g

Graisses saturées 3.5 g

Glucides 45 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Salade de quinoa et haricots verts

30min

Mafé aux patates douces et riz

1h 15min

Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

1h 5min

Couscous de boulgour aux six légumes

50min

Nouilles de riz aux crevettes, lait de coco et brocoli

30min

Poke bowl

30min

Salade inca

50min

Nouilles chinoises aux haricots verts

40min

Soupe crémeuse de maïs à la dinde

50min

Gnocchis aux poires, noix de pécan et gorgonzola

1h 20min

Tam Hua (Haricots verts thaïs aux cacahuètes)

15min

Laab kai (Salade au poulet)

35min