Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes

Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes

3.0 84 évaluation

Préparation 10min

Total 30min

4 portions

Ingrédients

1 oignon coupé en quatre
2 carottes coupées en morceaux
400 g de blanc de poulet coupé en dés (2 cm)
2 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
220 g de quinoa rincé à travers une passoire à mailles fines
350 g d'eau chaude environ ou 1,5 fois le volume de quinoa
3 mininavets pelés et coupés en tranches fines
150 g de petits pois frais
4 brins de ciboulette fraîche ciselés

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 34 g

Calories 1730 kJ / 411 kcal

Lipides 10 g

Glucides 41 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Saveurs Thermomix n°10 64 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Hamburger tex-mex

4h 25min

Chili de bœuf et muffins de maïs

1h

Pulled pork (porc effiloché)

14h

Burger au porc braisé

4h 15min

Gratin au lard

2h 25min

Pâté de pommes de terre à la viande

1h 15min

Brochettes de poulet, riz au cumin et salade de légumes

2h 10min

Hamburger au porc, sauce au gorgonzola et poires au marsala

2h 30min

Salade de lentilles corail au poulet et aux raisins blancs

Pas d’évaluation

Ravioles à la roquette et minibrochettes jambon-mozza

1h 30min

Patidous farcis

13h

Filet de porc et ses légumes, sauce au vin

45min

Tout montrer

Tout montrer