Farine de céréales ou de légumes secs

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Préparation 5min

Total 5min

250 g

Ingrédients

250 g de graines de céréales (blé, seigle, épeautre ou sarrasin par ex.)

250 g de légumes secs, (pois chiches, lentilles ou haricots secs par ex.)

Niveau

facile

Infos nut. par 100 g

Protides 11.6 g

Calories 1242 kJ / 297.2 kcal

Lipides 2 g

Fibre 13.2 g

Glucides 59.6 g

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