Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes

Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes

3.7 92 évaluations

Préparation 15min

Total 30min

2 portions

Ingrédients

eau
150 g de pâtes sèches
1 oignon (env. 50 g), coupé en deux
1 gousse d'ail de petite taille
10 g d'huile végétale type colza
200 g de courgette
200 g d'asperges vertes coupées en morceaux (4-5 cm)
¼ c. à café de poivre blanc moulu
½ c. à café d'herbes aromatiques variées, déshydratées
1 pointe de couteau de noix de muscade fraîchement râpée
200 g de yaourt nature à 0% m.g.

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 portion

Sodium 69.5 mg

Protides 19 g

Calories 1718.5 kJ / 405.5 kcal

Lipides 6.5 g

Fibre 7.5 g

Graisses saturées 0.5 g

Glucides 65.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Tortilla légère à la patate douce

50min

Crème d’avocat au basilic, spaghetti complets

20min

Risotto aux raisins et champignons

30min

Nouilles chinoises aux haricots verts

40min

Pâtes au pesto d'avocat

25min

Pâtes aux courgettes, basilic et parmesan

40min

Penne à la pancetta, brocoli et citron

45min

Pâtes au jambon et haricots verts

40min

Risotto au poulet et aux artichauts

35min

Risotto crevette-épinard

40min

Courgettes carbonara

35min

Risottos aux champignons, petits pois et pancetta

35min