Légumes croquants

Légumes croquants

4.6 23 évaluations

Préparation 15min

Total 1h

4 portions

Ingrédients

3 gousses d'ail pelées et dégermées
50 g de gingembre frais pelé et coupé en morceaux
500 g d'eau
250 g de racine de lotus surgelée, en tranches
250 g de pois gourmands équeutés
10 g de champignons noirs déshydratés réhydratés 30 min dans l'eau froide
4 c. à soupe d'huile de colza
1 c. à soupe de sauce d'huître

1 c. à soupe de sauce de soja
sel
1 c. à café de graines de sésame grillées

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 5 g

Calories 792 kJ / 189 kcal

Lipides 12 g

Glucides 15 g

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