Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 120 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1000 g wody, plus dodatkowa ilość do opłukania komosy i zwilżenia dłoni
- 125 g sera mozzarella, pokrojonego na kawałki
- 60 - 70 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych
- 1 ¾ łyżeczki soli
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 80 g mąki owsianej
- 1 jajko
- 10 - 15 g szczypiorku, posiekanego
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej rzepakowy, do smażenia
-
rukola, do podania
ou roszponka, do podania
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1653.5 kJ / 395.2 kcal
- Protides
- 17.9 g
- Glucides
- 43.1 g
- Lipides
- 17.1 g
- Fibre
- 5.5 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15h
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1h 20 min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1h
Kotleciki pietruszkowe
25min
Wegańska kaszanka z czarną soczewicą
1h 30 min
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1h 10 min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1h 15min
Kotleciki z marchewki
1h 20 min
Wegetariański sos boloński z soczewicą
45min
Wegetariańskie burgery z fasoli
1h 10 min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1h 10 min
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1h 20 min