Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
30
g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
ou 30 g orzechów pekan - 5 - 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry (patrz wskazówka)
- 400 g napoju migdałowego, niesłodzonego
- 80 g płatków owsianych
- 1 czubata łyżeczka kurkumy, mielonej
- ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 2 łyżki oleju kokosowego
- 4 łyżki syropu klonowego
- 1 - 2 banany, przekrojone wzdłuż na pół
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2443 kJ / 583.5 kcal
- Protides
- 9.5 g
- Glucides
- 80.5 g
- Lipides
- 27 g
- Graisses saturées
- 12 g
- Fibre
- 7.7 g
- Sodium
- 162 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Owsianka korzenna z jabłkami
25min
Kokosowa jaglanka z malinami
30min
Owsianka daktylowa
15min
Owsianka z gruszkami
25min
Owsianka z chia
20min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40min
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45min
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20min
Owsianka z marchewką i daktylami
20min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20min