Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g de noisettes, décortiquées, non émondées entières
- le zeste de citron d'un demi citron bio, le zeste finement prélevé à l’économe
- 150 g de crème entière, froide
- 1 banane (env. 100 g), coupée en morceaux
- 1 pomme (env. 200 g), pelée, épépinée et coupée en quatre
- 1 prune (fruit frais; env. 100 g), dénoyautée et coupée en quatre
- 1 pêche (env. 100 g), dénoyautée et coupée en quatre
- 50 g de lait
- 50 g de flocons d'avoine
- 30 g de raisins de Smyrne
- 300 g de yogourt nature
- 150 g de séré à la crème
- 100 g de framboises
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 298 kcal / 1242 kJ
- Protides
- 8 g
- Lipides
- 18 g
- Glucides
- 24 g
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